제가 한달동안 열심히한 운동인데요
댓글에 어떤 운동을 했는지 묻는 분이 계셔서
운동명칭은 항상듣는데 깜빡 깜빡하네요

운동시켜 주시는 트레이너가 비교적 자세가 잘나오는 운동은
동영상으로 찍어 보내 주시는데요
안타깝게도 동영상은 올릴수가 없어 동영상을 편집해 사진으로 올려봅니다

제가 처음 트레이너를 만났을때 인바디검사결과 근육형비만으로 나오더라구요
그래서 근력운동을 잘못하게 되면 슬림해지는 것이 아니라 자칫 덩치가 더 커질수 있으니 조심하라고 하시며
코어운동 위주로만 시켜주셨네요
그래서 그랬을까 거의 변동없는 몸무게와 달리 체형이 조금 달라졌네요

지금 가르쳐주시는 코치님은 전 국가대표 조정선수셨더라구요
그래서 그런지 키우는근육이 아닌 슬림해지는 운동도 많이 알고 계신것 같아요
처음엔 자꾸 바벨(흔히 역기라 부르는)을 시키셔서 제가 한덩치해서 코치가 저를 장미란선수로 착각하시나 싶어 조금 삐지기도 했었는데. . . . .짧은시간에 달리지는 모습에 맹신하며 시키는데로 열심히 하고 있어요 ^^

여러분도 저도 열심히 운동해서 병신년엔 각자 원하는 목표 몸무게에 도달하였으면 좋겠네요

새해 복 많이 받으세요