다이어트 일기
01월 07일 (음식 849kcal/운동 243kcal)
애쁜미자
- 2016.01.07 18:37
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아침식사 : 333kcal (39.22%)
| 닭가슴살샐러드 | 248kcal |
| [푸르밀] 떠먹는비피더스 사과 | 85kcal |
점심식사 : 213kcal (25.09%)
| 잡곡밥 | 156kcal |
| 고등어구이 | 57kcal |
저녁식사 : 293kcal (34.51%)
| 두부 | 118kcal |
| 삶은계란 | 79kcal |
| 군고구마 | 96kcal |
간식 : 10kcal (1.18%)
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall | 10kcal |
운동 : 243kcal
| 플랭크 | 30kcal |
| 스쿼트(세트) | 13kcal |
| 타바타 운동 | 80kcal |
| 타바타 운동 | 120kcal |
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