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팁&노하우

단백질보충으로는 회 !

다신등급

꼬물이잼

 1
  • 2017.02.02 20:48
  • 793
  • 10

단백질보충으로는 회 !

단백질보충으로 보통 닭가슴살을많이 드시잖아요? ㅠㅠ
닭가슴살 1인분(100g)은 109칼로리구 단백질함유량이 38퍼정도되요 그렇지만 송어회는 1인분(100g)에 115칼로리정도되고 단백질함유량이 무려 88퍼에요!!
단백질보충하고싶으실땐 회로하세요! 연어-방어,광어 등등 다른회들도 지방함유는적고 단백질함유량이높아요! 다만 가격이비싼게함정이죠ㅜㅜ

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  • 초보
    꼬꼬리꼬@ 2017.02.07 08:02

    감사합니다~

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  • 초보
    파송송송 2017.02.06 22:13

    와 ㅠㅠ 회 좋아하는데 저도 다음엔 회로 먹어야겠어요 ! ㅠㅠㅠㅠ

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  • 정석
    제니스타 2017.02.03 14:23

    회 먹고싶어요~~

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  • 초보
    Dietfor15kg 2017.02.03 08:51

    와...,단백질함유량 차이가 어마어마하네용..,.진짜 비싼거 말곤 회가 짱인듯ㅠ

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  • 초보
    boribo 2017.02.03 02:50

    헐.. 다음부턴회로먹어야겠어요ㅠ!!!

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  • 초보
    마지마규ㅠㅠ 2017.02.03 01:05

    그렇군요!

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  • 입문
    옆집누나얌 2017.02.02 22:00

    우어~ 오늘 저녁 치즈한장 먹었는데 넘먹고싶네요. 이시간에 ㅜㅜ

    답글
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  • 초보
    chocotam 2017.02.02 21:57

    감사합니다~~^^

    답글
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  • 입문
    또롱구 2017.02.02 21:33

    도움이 됐어요 감사해요^^

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  • 초보
    초이찡 2017.02.02 21:10

    감사해요

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