이소라 1탄 운동 한달 동안 하고나서 결과 : 4.3 킬로 감량
이소라 1탄 운동과 식단 조절 한달 동안 해보니까 오늘 몸무개 확인 하니까 이번달에 총 4.3 킬로 감량 한거예요~
원래 살이 잘 안 빠지는 저에게 꽤 좋은 결과인것 같아요~
이소라 운동 정말 도움이 되나봐요~
2틀에 한번씩 이상 고박 고박 열심히 하니까 보람이 있습니다~
개인적으로 운동 하면서 물 1리터 정도 조금씩 마시고 운동 끝나고 나서 한 15분동안 침대에 앉아서 다리를 위에서부터 밑으로, 그리고 밑에서 부터 위로 올라오면서 열심히 주물러요 ~
맛사지도 하면 셀루라이트 더 잘 빠진다고 해서 그래요~
아무튼이소라 운동 정말 좋은 것 같아요~^^
지금 행복해요 :)
제가 총 12킬로 뺄 목표인데 총 12킬로 빠질때 까지 이제 8킬로 정도 남아 있어요~
그런데 다 뺀후에도 유지기 해야 해서 운동을 계속 할 것 같아요~ 평생 운동 하는 습관을 키워야죠~
우리 함께 계속 힘을 내요~^^
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고맙습니다 😀~
꾸준함이 답인것 맞아요~
고냥님 오늘 체중 체크 너무 긴장 하지 마시고 그냥 보시고 살 빠졌으면 행복해 하고 안 빠졌으면 그냥 앞으로 계속 열심히 하시면 돼요~ 체중 체크 할때 스트레스 너무 많이 받는 것도 안 좋아요~ 그냥 보고 기록 하고 본인이 어느 정도 노력을 더 많이 해야 되는지 아니면 똑같이 계속 하면 되는지만 생각 하면 돼요~^^
화이팅이에요!~
2월달에도 도전 함께 해요!~^^
축하드려요~~~~ ^^*
정말 꾸준함이 답인거같아용 ^^*
저도 내일은 체중체크해야하는데...은근 긴장되네요 ㅋ