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다이어트 식단

2월 1일 아침 :)

다신등급

뽀송숑숑

  • 2017.02.01 09:19
  • 261
  • 11

2월 1일 아침 :)

위트빅스 부스러기들 아까워서 ㅋㅋㅋ 탈탈털구
+ 견과류
+ 키위
요기에 아몬드브리즈 살~짝
송현아 베이커스필드의 건강통밀빵으로
착한탄수화물 더해주고
조앤쥬스 아메리카노에 아몬드브리즈 3/2 넣고
라떼로 즐기기 ♪♪♪

길고 길었던 다욧의 마의 기간 ㅜ 연휴 끝!
신나게 먹부림은 했지만 확실히 양도 적어지고
의식하며 먹은 탓에 체중증가는 별로 없었다 ~
( 0.4kg 증가 )

적은 양이지만 먹고픈거 먹고 푹 쉬니
휴식다운 휴식을 만끽한 듯 ^-^

오늘부턴 다시 부지런히!
운동도 식단조절도 스타트 ~!!!

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  • 정석
    사랑전도사 2017.02.01 13:02

    55stella45 그렇게 입이 터진적이 많다죠..헤헹٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ ❤️

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  • 정석
    55stella45 2017.02.01 12:58

    수얌수얌 맞아요ㅜㅜㅜ 통밀빵이 다이어트 식품인게 세상 하늘의은혜인거같고ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 특히 무화과들어있는건 진짜 누가안말리면 몇개는 금방...♡

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  • 정석
    55stella45 2017.02.01 12:56

    뽀송숑숑 연어넣고 샌드위치...최고입니다ㅠㅠㅠ 통밀빵에 아보카도과카몰리만 올려도 최고...

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  • 정석
    뽀송숑숑 2017.02.01 12:05

    수얌수얌 맞아요 :) 통밀, 호밀빵들이 있어서 다요터들은 행복해용 ㅎㅎㅎ 조만간 연어넣고 샌드위치도 해묵어야겠어용 ~

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  • 정석
    뽀송숑숑 2017.02.01 12:04

    55stella45 다행이었던건지 ㅜ 디저트류 거의 빠져있었어요 ㅋㅋ 전 한식 양식 일식 가리는거 없어서 식욕줄이는게 늠나 힘들어여 ㅠㅠㅠ

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  • 정석
    사랑전도사 2017.02.01 10:26

    저도 완전 빵순이인데 통밀빵이 잘맞더라구요!! 진짜 다행이에요.. 통밀빵이라도 먹을 수 있으니 얼마나 행복한지 ㅎㅎ(╹◡╹)♡

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  • 정석
    55stella45 2017.02.01 10:20

    베이커스필드에가서 통밀빵을 사오기 힘든데 진정 의지의다이어터!!ㅠㅠ 빙수도 치즈케이크도ㅜㅜ 천국이에요 ㅜㅠ 한식안좋아하고 양식,빵,디저트 좋아하는사람에게 다이어트 멀고험한길

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  • 정석
    뽀송숑숑 2017.02.01 10:15

    수얌수얌 넘넘 맛나요 :) 달다구리 빵 좋아하는 빵순이라 통밀빵은 첨인데 쫄깃하고 고소하구 완존 맛잇써효 ~~

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  • 정석
    뽀송숑숑 2017.02.01 10:14

    55stella45 아몬드브리즈 덕분에 라떼 죄책감없이 즐길수있어서 넘 좋아용 ㅎ 핑크핑크 ~ ♡ 맛도조코 이름 불러주는 심쿵도 추가 ㅎㅎㅎ 죠앤쥬스 넘 조으네용 :)

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  • 정석
    사랑전도사 2017.02.01 10:06

    완전 맛있는 식단이네용!>^< 저도 요로케 해먹어야겠어용

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