다이어트 일기
2월 1일 새마음 새다이어트😂😂
허지천사
- 2017.01.31 02:24
- 62
- 0
2월이 다와가는데 1월당에는 하루종일 먹어서 뺏던살 도로묵 ㅜㅠ
2월달 한달동안 살빼서 조금이라도 이뻐지기 프로젝트.. 헬스따위 개나줘버려 나혼자도 할수있어.. 보조제따위 없어도 괜찮아 ㅜㅜ 할수있겠지..
현재몸무게 59....
한달뒤에 내가 원하는 몸무게 많아도 54!!!
일단 오늘은 마지막 1월달이니 친구와 맛있는 저녁먹으러!!
역시 다이어트는 내일부터...
<학교 다닐 때 >
• 학교에서 나오는 급식은 모두 반만먹기
•주말에 최소 2시간은 운동하기
•자기 전 30분 스트레칭
-윗몸일으키기 30개 / 프랭크 45 초 / 팔굽혀 펴기 3개
<방학 때>
•아침엔 탁구 최소 1시간 반
•저녁 7시 이후론 모든 음식물 섭취금지
•밤엔 매일 운동장 10바퀴 뛰기
•자기 전 30분 스트레칭
•적어도 7시간은 숙면
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기