다이어트 고민&질문
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1일1식 궁금한 점
포플린
- 2016.01.07 08:37
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제가 요근래 바나나두부쉐이크를 열흘 먹었구요 하루 점심을 일반식 먹은뒤 다음날 닭가슴살 두부 등 하루 총 음식량이 400kcal를 안넘었던것 같아요
어제부터 1식을 시작했는데 이럴경우 1식의 식사량이 평소보다 많으면 오히려 찔까요??
어느정도 적응기간이 있어야 감량이 이뤄지는건지 궁금해요
평생 저렇게 적은 양만으로 식사하는건 무리일것 같아 1식으로 바꿨는데 아직 첨이라 궁금한게 많네요
1식하시는 분들 언제부터 감량이 이뤄진건지 알려주세요
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엄마말고여자되기💋 1식전에 다이어트식으로 먹는다고 먹었더니 양이 너무 작았나봐요 그 상태에서 1식 시작했더니 도로 찔까봐 걱정했는데 제대로 챙겨먹으면서 빠지길 기다려봐야겠어요
1식을 400칼로리 드시면 쓰러지세요.
하루한끼 일반식으로 드시고 지나친 고칼로리나 과식만 안하심 빠져요.