다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 전후 음식
allcndwo
- 2017.01.26 18:38
- 69
- 1
운동 전에 안먹으면 너무 배고파서 힘이 안들어가고
먹고 가면 몸이 무거워서 힘이 들어요
바나나, 우유 이런걸로 가볍게 먹고 해봤는데...
힘드네요...다른 좋은 방법 없을까요?
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식후 2시간정도쯤에 운동하시는건 어떠신지요! 소화도어느정도되서 괜찮을꺼같습니다 :)