다이어트 고민&질문
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식욕 어떻게들 참으세요?
안젤라쩡
- 2017.01.25 00:58
- 140
- 3
저녁만되면 식욕이 돌아 죽겠네요
다들 식욕어떻게 참으세요
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10년간 꾸준히 야식을 먹어온 여자에요. ㅎㅎ 밤마다 식욕이 땡겨서 주체를 못했었어요. 그런데 탄수화물섭취를 확 줄이고 나니 신기하게 밤에 좀 식욕이 덜 땡겨요.
가끔 참기 힘든 날은 맨김을 2-3장 구워먹으면 어느정도 허기도 가시고 잠도 잘 오더라구요. 혹시 김 좋아하시면 한 번 드셔보세요
배고플때 양치하거나 물마셔요!
물을 습관적으로 먹다보면 물배차서 음식 생각이 안 나요!