다이어트 일기
01월 24일 (음식 1293kcal)
50kg되자
- 2017.01.24 20:19
- 70
- 0
- 음식
- 운동
1293/ 1639
0/ 273
성공
(73)
아침식사 : 175kcal (13.53%)
| 바나나 (2개, 130g) | 120kcal |
| [덴마크] 인포켓치즈 라이트(레드) (1개, 20g) | 55kcal |
점심식사 : 426kcal (32.95%)
| 펜네 (3/4회분, 70g) | 237kcal |
| [CJ] 토마토 스파게티소스 (1회분, 100g) | 117kcal |
| [동원] 마일드참치 (1/2캔, 35g) | 61kcal |
| [테이스터스초이스] 수프리모부드러운블랙믹스 (1포, 3g) | 11kcal |
오후 간식 : 42kcal (3.25%)
| 웰치스프리즈팝 열대과일맛 (1개, 30ml) | 16kcal |
| [테이스터스초이스] 수프리모부드러운블랙믹스 (1포, 3g) | 11kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 650kcal (50.27%)
| 카스맥주 (4잔, 800ml) | 296kcal |
| 장어구이 (4토막, 62g) | 179kcal |
| 물메기 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
| 굴무생채 (1/2소접시, 60g) | 45kcal |
| 찐고구마 (1/4개, 37g) | 48kcal |
| 번데기 (1/4컵, 20g) | 43kcal |
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