팁&노하우
참을성과 인내심이 정말 필요하네요!
빼자521
- 2016.01.06 09:11
- 331
- 6
3개월동안 11kg 감량을 하면서
체중감량을 위해서 식사량을 반으로 줄이고
활동량을 두배로 증가시키니까,
순간 확 눈에 띄는 체중감소는 안보이지만,
천천히 감량되고 있다는걸 느낄 수 있더라구요.
정말 폭식이 안좋더라구요.
그순간 억제시켰던...놓게 되버리게 되요. 으악~
식탐이란 놈이 끈임없이 늘어난 위를 자극해서 자꾸 먹으라고 자극하더라구요.
★★★참을성과 인내심이 정말 필요하더라구.
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48kg☞76kg
30kg 증가 요인은 맥주와 고칼로리 안주
이제 겨우 11kg 감량후 맥주는 워낙에 좋아하는지라, 이제는 안주로는 야채와 아예 안먹는거..일행들이 삼겹살에 치킨 먹을때 나는 풀떼기로..나도 기름진거 먹고 싶다고요.ㅠㅠ
저도 그렇게 느낀답니다ㅠㅠ 모든지 꾸준히가 중요한거 같아요
맞아요.다이어트시작하고 12년동안 네번동안 18kg 22kg 15kg 15kg 찌고빠지고를 반복했어요. 지금은 원래상태로 다시돌아왔죠.
제가 그랬답니다..다시시작해요 그래서ㅋㅋㅋ
엄청 공감합니다!!이때 참았던 식욕이 폭발해서 감당이 안되요ㅠㅠ그동안 어찌 참았는지;;;어여 깊숙한곳으로 식욕을 가둬야할텐데 큰일입니다ㅠㅠ
이넘의 식탐을 ㅜㅜ