비포&애프터
30일도전완료 근육증가는 어려워 ㅠㅠ
body디자이너
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- 2017.01.24 00:12
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몸무게에 비해서 근육은 바닥 지방량에비해 떡대형몸매ᆢ6개월동안 몸무게등 인바디가 움직이지 않아 할수있을까 하는맘으로 도전을시작ᆢ중간정도부터 넘 힘들어 하나씩 할껄그랬나 후회만땅ᆢ운동을해도 근육 0.1k오르는게 너무 너무 어러운체질이라 헬스 끝나고 오후11시에 아몬드 단백질파우더등 근육에 도움될꺼란 생각에 먹었는데 ᆢ인바디상으로 근육이 빠지고 체지방이 올라 살짝 멘붕이ㅠㅠ 눈바디는 좀 단단해진 느낌인데ᆢ
무엇이 문제인가 파악하고 하체 ㆍ코어 열심히 해보자 ! !
도전은 쭉~~언젠간 오르겠지ᆢ꾸준히 천천히 건강하게 !!
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욘쨩1 감사합니다^^ 변화가 안보여서 ㅠㅠ
감기조심하시고 열다하세요~~
그래도 꾸준히 운동하시는 모습이 정말 멋지십니다 !