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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

뺄수 있는 기간~ 2달?

다신등급

Jiny지니

  • 2017.01.22 18:48
  • 111
  • 1

안녕하세요 저는 1월 23일이 되면 2주차 됩니다

제가 다이어트하면서 식단을 하고 있는 방법이

아침 - 고구마 1~2개? 아니면 바나나 와 두유

점심 - 네이버에 올라온 다이어트 음식 레시피
ex (두부&닭가슴살&양파 유부초밥,
닭가슴살&야채볶음, 닭가슴살멸치볶음비빔밥)

저녘 - 점심과 비슷하게 다이어트 음식 레시피

* 간식 - 구운밤 , 토마토 , 바나나 , 자몽, 사과등

위에 적은 대로 식단을 먹고 있고 운동은 매일 헬스 1:30~40하면서 걷기 30분 , 서있기 30분등 하면서 집에서 자기전에 스트레칭 또는 간단한 윗몸일으키기 39개 , 근육운동등 하고 있습니다

제가 몸무게를 다이어트 중간에 보면 수치에 계속 신경쓰느라 안보고 있는데 눈으로 봤을땐 조금 조금 빠지는게 보이긴 하는데 제가 다이어트 제대로 하고 있는 걸까요?ㅠㅠ 하루 식단 칼로리는 1,000~1,300안으로 유지 하면서 물은 2L씩 먹고 있어요ㅠㅠ

키가 162 에 다이어트 전 몸무게가 57이었어요ㅠ
제대로 하고 있는 걸까요? 2달 안에 빠질 수 있을까요?ㅠ


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  • 다신
    그만쳐먹어!!! 2017.01.22 20:29

    가능합니다~ 저도 그렇게 빼고 있으니까요

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