자유게시판
외식음식은 뭐가좋을까용?
jins3025
- 2017.01.22 11:00
- 108
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6일간 식단조절하며 겨우빼긴했는데 오늘 중요한날이라..꼭 외식해야하는데
뭐가좋을까용?
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위의 것 말고도 감자탕이나 뼈다귀해장국, 순대국 같은 것도 괜찮은데 감자와 밥처럼 탄수화물인것만 드시지마세요~
피자와 디저트, 리조또 등만 적당히 피해도 다음날 운동 조금만 더하면 바로 회복되요~
고기집도 좋은데 중요한 건 고기를 많이 먹을때에도 역시 밥 등 탄수화물을 피해주세요
반대로 탄수화물이 주종목일 때는 고기를 안 먹거나 적게 드시구요
비빔밥도 좋아요
월남쌈, 쌀국수, 냉모밀, 샤브샤브, 회, 생러드 등 많아요 그래도 제일 좋은 것은 먹고 싶었던 음식을 적당히 먹는 것이죠