잘먹고 잘자고 많이움직이고
쉬는날은 즐겁게 쉬고 다음날 기쁜마음으로 운동하며
늘 근육량 걱정하며 챙겨먹고 운동하고 공부하고 하지만, 즐길때는 즐기며 먹고 마십니다.
스트레스가 모든병의 근원이며, 다이어트에도 큰 적입니다.
권태기는 누구나 옵니다. 휴식기와 유지기는 있지만, 끝이없는 다이어트 입니다. 즐겁게 임하세요.

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Jecky 제가 즐길 수 있고, 평생 유지할 수 있고, 심적인 부담을 주지 않는 정도의 다이어트... 생각이 많아지네요ㅠㅠ 자꾸 욕심이 생겨서 더 적게 먹고 더 운동하고 더 스트레스 받는 것 같네요ㅠㅠ 스트레스를 안 받고 싶은데 맘처럼 안되네요 😔 감사합니다 한 번 생각해봐야겠어요 평생해도 지치지 않을 다이어트에 대해서!

예프 아무래도 체중이 신경쓰고싶지 않더라도 마음은 가는게 본능인가봐요ㅠㅠ 요즘은 몸도 자꾸 붓는 느낌이라 눈바디도 영 시원찮아서 더 슬프네요ㅠㅠ

한번쯤날씬하게 아 역시 그렇겠죠? 오랫동안 유지할 수 있는 식단과 운동이 사람을 지치지 않게 하는 것 같네요 저는 섭취 칼로리도 기초대사량보다 낮고, 운동 칼로리는 제가 정한 기준치에 미치지 않으면 신경쓰이고, 허허 내 생활 속에 다이어트라고 인식되지 않는 식단과 운동을 다시 찾아봐야겠네요 감사합니다!

독설구라 아... 즐겁게... 독설구라님 말씀을 들으니까 제 문제점이 뭔지 알 것 같기도 해요 언제부터인지 식단 조절과 운동이 즐겁지가 않네요 ㅠㅠ 다시 깊게 생각해봐야겠어요 제 다이어트에 대해 ㅜㅜ 감사합니다

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