다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트
뚱이는내친구
- 2017.01.19 19:32
- 90
- 2
제가 초딩인데 이제 6학년 이거든요.. 근데 하체살이 장난이 아니라... 3월 1일까지는 적어도 4에서5키로정도 빼고 싶어요.. 엄만 제가 다이어트 하는 것도 몰라서 식단 조절은 어려워요ㅜㅜ 효과 짱인 운동 추천좀요.. 집에서 할거라 뛰는 운동은 x... 실내 사이클 있어요
효과 본 운동만 답해주세욧
꼭 집중적으로 하체가 아니라도 살 뺄수 있는 운동 추천이요^^
뭐 사 먹거나 시술 받으란 얘긴 no!
부탁할게요
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사이클 하루에 두세시간씩 열심히 유툽보면서 달리면 좋아요
운동을 많이하는것도 필요하지만 무엇보다 중요한건 식단조절인것같아요 몸집이좀있으시다면 5키로는 금방이구요 운동은 마일리사이러스하체운동 추천합니다! 꼭빼세요!!!