D-1과일만 먹어주세요!
당도가 높은 바나나는 피해주셔야 해요😂
저도 어제부터 하고 있는데 그냥 먹긴
부담스러워서 갈아서 먹기도하고 얼려서 먹기도해요! 갈아서 드실땐 꿀 절대 넣으시면 안되요 넣다보면 자꾸 넣게 된다는..😭
과일만 갈아서 드심 됩니다!
(요거트,우유도 금지)

D-2야채만 먹어주세요!
오늘이 2일차인데 전 원래 야채라면 끔찍이 싫어하는데 계속 먹다보니 괜찮더라구요😚
토마토도 야채라구 해서 토마토도 같이 먹고 있습니다ㅋㅋ아! 그냥 먹으면 맛 없다고 드레싱이랑 같이 드심 안되요ㅠㅠ!
온리 야채만!! 아 감자도 드시면 안됩니다!
고구마는 먹어도 상관없지만 호박고구마는 당도가 높으니 조심! 고구마만 먹어도 안됩니다ㅠ 살이 더 찔수 있어요!

D-3과일과 야채만 먹어주세요
이틀 참고 먹다보면 3일은 가뿐해져요!
전 아침 사과 한개, 점심 고구마 두개, 저녁 샐러드 이렇게 식단을 짜놨어요!
이번에두 바나나,감자는 금지!😡

드디어 D-4바나나를 먹을 수 있는날
아침 바나나 2개 우유 한컵
점심 바나나 4개 우유 한컵
저녁 바나나 3개 우유 한컵
이렇게 드시는걸 추천해요!

D-5 얼마 남지 않았습니다ㅋㅋ
쇠고기나 닭가슴살 300g , 토마토6개!
토마토 1개 = 방울토마토 4개
x6=24개
토마토 6갤 드셔도 되구 방울토마토 24갤 드셔도 무관합니다😆
닭가슴살은300g 구워서(기름x)
토마토랑 같이 드시는걸 추천할게요

D-6위에처럼 토마토대신 야채들로 샐러드해서 드시는걸 추천합니다 드레싱 노노노

드디어 밥! D-7
현미밥 아침으로 든든히 먹고
야채 샐러드 해서 드시구
저녁 과일쥬스 드시면 됩니다!
드레싱,꿀 절대 금지!!

이렇게 7일 다이어트 끝~
끝났다고 막 드시면..
오바이트 하실수 있어요😵
요요가 올수도 있구요ㅠㅠ
끝나고 바로 드시지 마세요!
끝난 8일 아침은 샐러드 드시고
점심부턴 죽이랑 샐러드랑 드세요
간식은 과일과 견과루 조금..
모두들 다신 살찌지 말고
날씬해지자구요!!