70~80킬로대 여자들모여요~~~!!
20170118 수. 운동
다시시작빠샤!!!
- 2017.01.18 06:15
- 55
- 4
운동~~
스트레칭 5분
점핑잭 250회=>> 어제 다짐등록 못하고ㅠ오늘 다시
고정자전거 30분(5분팔뚝살빼기.이소라팔운동 함께)
헬스기구10회씩
윗몸일으키기 30회
런닝머신 10분
벨트.진동 덜덜이 각5분씩
식단이랑 조금씩 한입만 하고있긴하지만 잘 지키는 편이예요~ 어제 과자랑 믹스커피도 안먹었고요
어제의 식단 ~ 아침. 저녁
점심은 일반식~ 사진도 안찍고...요거이 조절이 잘 안됨요ㅠ
모두 오늘도 홧팅 하세요~~
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항아리78 운동 힘들면 멈추기도하면서 하고있어요~
조금씩 늘리려고요~~
꾸준히 열심히 하시잖아요~~
저도 열심히 하시는 분들에비하면 부족하지만 홧팅 하려구요~
힘찬하루 되세요^^
더지do 헬스장 이웃맘과 약속해서 함께하기에 갈 수있는것 같아요
꾸준해야하는데 아직까지 잘 가고있는거에 만족하며 열심히 해볼라고요^^
홧팅하세요~~
운동 정말 많이 하시네요? 의지가 강하신거 같아요.
너무 대단하세요!! 헬스장....등록해놓고 간기억이 별로 없어서 그런지 더 대단해보이세요👍👍