오늘의 복근운동
코알라T
1키로그램 아령 하나 양손으로 잡고 양손 머리 위로 쭉 편 채로 누웠다가 배 힘으로 말면서 올라오기올리오면서 팔은 다시 머리위로 쭉,배를 말면서 쿵 떨어지지 않게 배힘으로 천천히 내려오고 다시 시작 자세로 돌아가기.20개씩 3세트
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
어떤 무게로 운동해야 할지 고민되는 헬린이를 위한 팁!
식단관리용, 불고기를 찾는다면? 000살 불고기로?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
하비
다요트 약이 도움이 될까요?
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.