과식한 다음날 어떻게 하세요?!
2021년날씬
저오늘 친구만나서 과식을 해버렸어요 ! ㅠㅠ 내일 어떻게 하면 좋을까요?! 거의 굶는게 좋을까요?!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때 혈당이 중요한 이유, '여기'에 있다?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
평상시패턴으로 돌아와야죠
한번 실수했다고 와르르 무너지는게 아니니깐 바로 운동을 더 해서 그 지방이 축적되는걸 빨리 막아버리세요!
굶는것 보다 야채와 과일만 먹거나 보통 먹는 음식을 반정도 줄리는게 좋을 것 같고요~ 운동을 꼭 하고 되도록 보통 보다 더 많이 움직이는게 좋을 것 같아요~
전 과식하면 그 담날 일어나서 속 괜찮으면 바로 다이어트식, 운동 하던대로 돌려줘요. 속이 너무 더부룩하다 싶으면 아침 건너뛰고 상태 보고요
30일 하루 2L 물마시기 19일차 성공!
30일 줄넘기 23일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
평상시패턴으로 돌아와야죠
한번 실수했다고 와르르 무너지는게 아니니깐 바로 운동을 더 해서 그 지방이 축적되는걸 빨리 막아버리세요!
굶는것 보다 야채와 과일만 먹거나 보통 먹는 음식을 반정도 줄리는게 좋을 것 같고요~ 운동을 꼭 하고 되도록 보통 보다 더 많이 움직이는게 좋을 것 같아요~
전 과식하면 그 담날 일어나서 속 괜찮으면 바로 다이어트식, 운동 하던대로 돌려줘요. 속이 너무 더부룩하다 싶으면 아침 건너뛰고 상태 보고요