다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스쿼트
덤이
- 2016.01.04 10:43
- 111
- 5
스쿼트할때요.. 제가 자세가 틀려서 그런거 같은데
무릎이 너무 아파요 원래 다들 그런가요?
허리랑 무릎이 아픈데 계속 해도 되는지 궁금해서요
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정상인이 되자 무게중심이 뒤로가니.. 엉덩이가 무거워서ㅠ 뒤로 자꾸 하체가 너무 튼실해서 큰일이에요..하하
달순 친절한 설명 감사드려요^^
생각을줄이자 아하 진짜 자세부터가 저한테는 ㅠ 어렵 감사합니다^-^
무게중심이 뒤로 가게 하는게 맞아요! 무릎 안나오게 해보시면 더 좋아질거예요ㅎㅎ
허리 꼿꼿이 펴시고 엉덩이는 뒤로 빼는 듯한 자세로~ 그리고 무릎이 발끝보다 나오면 안된다고 알고 있어요 무릎에 무리간대요