팁&노하우
식사하고 2시간 후
연두우
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- 2017.01.16 17:44
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운동을 언제 할 지 몰라 고민하시는 분들이 있는데요~ 언제 하는 개 좋냐고... 식사하고 2시간 후가 운동 최적 타임!!! 이러고 해요오~~~ 식사하고 2시간 후에 운동을 할 수 있는 여건이 된다면, 그 때 해보세용용~ 잠자기 전에는 반신욕이나 족욕을 하구요오~~~
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저녁 먹고 해야갰어여
저녁식사후에 해야겟네여 정보 감사합니다!!
어쩐지 저는 식사후(일반식기준) 1시간은 소화가 덜 되어서 운동하기 적합하지 않은 상태예요. 그래서 1시간후에 운동해야할경우는 쉐이크를 먹는데 2시간이 최적타임이였군요
아하 좋은정보😚😥😉감사염!!
그죠~~~하루한번도 안빠지고 하고있어요~^^
람율맘 우왓!!!굳뜨으~~~ 아주 아주 좋은 습관이세용~~~ 다만, 매일하시면, 30분도 충분하실 것 같기도 하공~ 헿~
저도 하루 1시간씩 꼭 반신욕한답니다 쪼아용쪼아