다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 질문있습니다 ㅜㅜ 답변 부탁드려요~~~
YOLOjane
- 2017.01.15 23:53
- 108
- 4
제가 굶는 다이어트나 운동만 엄청 한 다이어트 밖에 없어서 ㅠㅠ 식단에 무지합니다.. ㅠ
일이 너무 바빠서 운동할 시간이 없어서 식단으로 하고 있는데,
제가 아침에 소고기 70g정도 먹을때가 있는데 다이어트 할때 먹어도 되나요??
그리구.. 한달에 식단으로만 3주정도 다이어트 하고, 일주일은 최대한 운동시간내서 하려고 하는데, 식단으로만 다이어트 해도 요요가 많이 없을까요?
답변 부탁드려요 ㅠㅠㅠ
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i마지막다이어트i ㅎㅎ 그런가요?? 감사합니다!!!
KJLEE89 ㅠㅠ 할 수 있을때 꼭 해야겠네요ㅠ 감사해요!! 다이어트 화이팅 하세요!!!!!
소고기 70g 너무나 좋은 단백질원입니다
기름기없는 소고기는 다이어트 할때 단백질보충으로 좋은 음식이에요 .
저도 식단으로만 다이어트해서 맨날 요요오다가 이번에는 운동이랑 식단 병행해서 체지방12키로빼고 근육 1.2키로 늘렸습니다!
힘드시더라도 간단한 홈트영상 따라하면서 건강한 다이어트 하시는건 어떠신가요 ^^