다이어트 일기
01월 13일 (음식 902kcal, 운동 548kcal)
Ellysha
- 2017.01.13 23:38
- 46
- 0
- 음식
- 운동
902/ 1458
548/ 243
성공
(861)
점심식사 : 506kcal (56.10%)
| 스크램블에그 (1인분, 200g) | 347kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 오렌지 (1/2개, 98g) | 65kcal |
| 토마토케첩 (1큰술, 6g) | 7kcal |
| 군고구마 (1/4개, 27g) | 35kcal |
저녁식사 : 396kcal (43.90%)
| 두부김치 (1인분, 400g) | 301kcal |
| [풀무원] 살아있는실의힘 유자낫또 (1회분, 50g) | 60kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 56g) | 35kcal |
운동 : 548kcal
| 필라테스 (50분) | 240kcal |
| 런닝머신 달리기 (32분) | 273kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 35kcal |
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