30일 플랭크
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뒤태미녀♡
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- 2016.01.03 01:38
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지지난주 팔 복근 다리를 함께 시작했다가...매우 늦게 늦게 찾아온 마법으로 인해 컨디션 제로로 다신 홈트는 완전 접게 되었다능...
평일날 따로 운동을 해서 만보랑 홈트까지 하기가 무리있어 다시 시작 안하기로(참, 핑계가 길다)
그래서 복부에 힘도 기를겸 끊어놓은 운동 끝나는 2월까지는 집에서는 플랭크나 L자 다리 가벼운 스트레칭만 하는걸로~
어제는 해놓고 안올렸-; 3세트씩 하고 있는데 일단 30일 채우는게 목표!!
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