다이어트 일기
01월 11일 (음식 806kcal)
운동하는습관
- 2017.01.11 09:25
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- 3
- 음식
- 운동
806/ 1583
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성공
(513)
아침식사 : 83kcal (10.30%)
| 사과 (1회분, 140g) | 72kcal |
| 클로렐라 (1회분, 6g) | 6kcal |
| 화분 (1회분, 5g) | 5kcal |
점심식사 : 467kcal (57.94%)
| 군고구마 (1개, 100g) | 131kcal |
| 상추 (1회분, 5g) | 0kcal |
| [삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
| 귀리 (1회분, 10g) | 31kcal |
| 청국장분말 (1스푼, 20g) | 85kcal |
| 아마씨 (1스푼, 10g) | 74kcal |
| 클로렐라 (1회분, 6g) | 6kcal |
오후 간식 : 23kcal (2.85%)
| 적양파즙 (1회분, 120ml) | 23kcal |
저녁식사 : 233kcal (28.91%)
| 아마씨 (1스푼, 10g) | 74kcal |
| 청국장분말 (1스푼, 20g) | 85kcal |
| 클로렐라 (1회분, 6g) | 18kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 10g) | 56kcal |
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보라1234 네 감사합니다+!
아미씨 하루 권장량이 10g 정도로 알고있어요~^^
많이먹으면 복통유발할수있으니 조심히드세요//
사과맛있지요ㅎㅎ