다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
플랭크 할때 허리아파요
spera
- 2017.01.09 23:43
- 157
- 3
자세가 잘못ㄱ되서 그렇다는데 허리가 너무 아파서 못하겠어요..ㅠㅠ 뭐가 잘못돤거죠?
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그렇군뇨ㅠㅠㅠㅠㅠ 이제 괜찮은것같은데 넘 힘드네요..
배랑 엉덩이에 힘을 꽉 주신다는 느낌으로 하시면 좀 덜아픈데.. 너무 허리 아플때까지 하면 안된다고 들었어요
일직선으로 쭉 펴져야 돼요. 허리를 너무 꺽고 있는건 아닌지.