다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
단백질쉐이크?다이어트 쉐이크?
계란먹자
- 2017.01.09 15:39
- 226
- 1
전에도 질문 올렷는데..
뭐 해먹는게 귀찮아서...
바나나 아몬드브리즈 에너지바
토마토 샐러드
이런거 먹고잇어여ㅠㅜ..
그닥 땡기는게 없어서요 ..
식단이 저래서 영양소 확인하니
단백질이 너무 부족해서
저녁을 쉐이크로 바꾸려하는데
다이어트 쉐이크가 좋을까요?
단백질 쉐이크가 좋을까요??
비타민은 종합비타민 챙겨먹고있고
운동은 점심 전에 1시간정도는 레베카 운동들 여러개 하곤해요...시간이 없어서 주 3회정도는 해요..ㅠㅠ
어찌하는게 좋을까요??
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단백질이 부족하면 단백질쉐이크로 드세요.