다이어트 일기
01월 07일 (음식 3121kcal, 운동 345kcal)
보라1234
- 2017.01.08 00:04
- 63
- 0
ㅠㅠㅠㅠㅠ빵 ㅠㅠ
- 음식
- 운동
3121/ 1718
345/ 286
실패
(1344)
아침식사 : 231kcal (7.40%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1/4인분, 37g) | 36kcal |
| [다신샵] 단백할시간 화이트 (3/4개, 26g) | 102kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 542kcal (17.37%)
| [맥도날드] 맥스파이시 상하이 버거 (1개,228g) | 454kcal |
| [맥도날드]후렌치 후라이 M (1/4회분, 28g) | 88kcal |
오후 간식 : 614kcal (19.67%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 28g) | 16kcal |
| [풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1/2회, 15g) | 60kcal |
| [파스쿠찌]카페라떼 (1/2컵, 130ml) | 70kcal |
| [오리온] 미쯔블랙 (1/4회분, 10g) | 50kcal |
| [해태] 신당동떡볶이 (1/4회분, 13g) | 72kcal |
| [농심] 닭다리후라이드 치킨맛 (1/4회분, 13g) | 38kcal |
| 이슬톡톡 (1회, 355ml) | 196kcal |
저녁식사 : 1,734kcal (55.56%)
| 닭발볶음 (1회분, 105g) | 189kcal |
| 주먹밥 (2개, 200g) | 300kcal |
| 소주 (6잔, 300ml) | 360kcal |
| 소맥(생맥주500+소주1잔) (1잔,545ml) | 255kcal |
| [뚜레쥬르] 살구잼파이 (1개,62g) | 300kcal |
| [해태제과] 갈릭파이 (1회분,185g) | 185kcal |
| [농심] 새우깡 (1봉지, 30g) | 145kcal |
운동 : 345kcal
| 보통 걷기 (133분) | 345kcal |
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