다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다들 운동 일주일에 몇번씩 하나요?
천꾸운동
- 2017.01.05 23:15
- 201
- 5
10대 학생인데요... 제가 일주일에 1~2번 헬스를 나가는데 다른 다이어트 하시는 분들은 일주일에 몇번씩 가시는지 궁금해서 물어봅니다!!! 꼭 헬스가 아니더라도 운동을 일주일에 몇번씩 얼마동안 하시는지 알려주시면 감사하겠습니다아압!!
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마일리 사이러스 하체운동합니당~~저두10대에여!!
매일 러닝머신 1시간30분 걷고 뛰고 해요..
전 매일매일 조금빡시게 운동해용
저는 일주일동안 근력운동1시간 유산소운동30분하고 마무리로 강하나하체스트레칭해요~
월~토 30분 순환운동
일 휴식 or 30분 걷기