부럽네요

오오 멋져요!!

다리라인 너무이쁘세여ㅠㅠ!!

짱이시네요!

사진에서 차이가 느껴지네요 ㅜㅜ 부러워요

사진으로 보기엔 50도 안나가는거같은데.. 군살없어보여요 ㅋㅋ

1일: Ballet Beautiful: Lean & Firm Inner Thighs Workout- Mary Helen Bowers / The Most Effective Squat Challenge: 100 Rep Fitness Blender Squat Challenge / 크로스 런지 30회 / 박봄다리운동 각각 15회 / 불가리아 스플릿 스쿼트 각각 15회 / 벽에 등대고 앉기 20초

2일: 5 Minute Toned Arms / XHIT Sexy Back Workout / Tank Top Arms Workout - Shoulders, Arms & Upper Back Workout / 파일스쿼트 25회 / 박봄다리운동 각각 17회 / 까치발 스쿼트 25회 / 벽에 등대고 앉기 22초

3일: Feel Good Stretching Routine - Fitness Blender's Relaxing Cool Down Stretch Workout / 10 min Booty Shaking Waist Workout- Lose inches off your waist | TiffanyRotheWorkouts / 10 Min Abs Workout -- At Home Abdominal and Oblique Exercises / 사이드런지 30회 / 다리 교차하기 30회 / 스플릿 스쿼트 각각 18회 / 벽에 등대고 앉기 23초



*영어로 올린것은 유투브에 그대로 복사하여 붙여넣기하시면 뜨실거에요!
*3일차여서 많은 도움 못드려서 죄송합니다ㅠㅠ
*피키캐스트에 올라와있는 동영상 제목을 복사하여 적었으며 30일운동어플도 참고하였습니다~

허벅지 짱 많이 빠지셨어요!! 대단하세요┏^0^┛

3일만에..정말 대단하세요!! 👍👍혹시 운동이름 더 자세히 알 수 있을까요ㅡㅠ.ㅜ

오오 대단하시네요 저도 더더 노력해야겠어요!