다이어트 고민&질문
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2달 다이어트
성공diet
- 2017.01.05 16:05
- 87
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제가 2달동안 15kg정도 빼고 싶은데요 아침에 공복으로 수영 1시간30분 정도 하고 저녁에는 유산소랑 무산소 합쳐서 2시간정도 운동을 하려고 하거든요 저녁은 시간이 안맞아서 못먹는데 아침이랑 점심 식단을 어떻게 해야할까요 그리고 이렇게 하면 15kg가 빠질까요😢
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두달에 15키로 감량은 가능하다곤 해도 유지가 쉽지 않으실거에요. 계속 유지할 수 있는 식단, 운동을 선택하셔서 조금 느리더라도 꾸준히, 건강하게 다이어트 하세요~