비포&애프터
🎀플랭크 30일 도전 최종후기🎀
꿀꿀돼랑이
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- 2017.01.04 21:50
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플랭크 30일 도전을 무사히(?) 마친 꿀꿀돼랑이 입니다 :-)
다이어트를 하면서도 무시할수 없는게 체내 근육량인데요..
체중은 49kg대인데 보여지는게 그렇게 보여지는거 같지가 않아 코어근육을 단련시키고자 시작한 플랭크였어요.
효과가 많이나타났는지는.. 보시는 분들의 판단에 맡기도록 하겠습니다. 플랭크와 병행하여 또다른 코어운동을 하는게 좋을것같다라는 생각이 드네요^^
비포&애프터의 객관성을 살리고자 플랭크 도전 전 찍은 사진과 플랭크 도전 30일을 마친 후 찍은 사진 입니다^^
플랭크 30일 도전하기 전에 찍은 복부사진입다!
이 2장의 사진은 플랭크30일 도전 종료 후 1일이 지난, 오늘, 바로 지금 찍은 사진 입니다!
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BonaJustdoit 아 정말요?🤗 감사합니다ㅠㅠ!!!
와 라인이 더 예뻐지셨네요~!
목표46달성하자 ㅎㅎㅎ 감사합니다!
천사가 되겠어 화이팅하시길바래요!!!
우어ㅜ 대단하세요!!
저도 플랭크 도전 시작했어요 많은 힘이 되네요^
백투리즈 키는 크지않아요ㅠㅠ 160입니다ㅠㅠ
spring75 저도 꾸준히 해본건 처음이었는데... 정말 꾸준히 하는게 답인것같아요ㅠㅠ!
그림자사랑 감사합니다 ^_^!
헉 원래도날씬하셨지만 허리가 쏙들어가신듯 키는몇이세요?