다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
2달 최고의 플랜은..?
애기토마토
- 2017.01.01 11:47
- 95
- 1
교생전까지 최소 2달에서 4달 남았습다
163/68 이구요 대학와서 술,야식 때문에 16이나 늘었네요...갈수록 배와어덩이가 눈에띄게 커져요.. ..
처음에 어찌시작해야 좋을까요? 이살들을 ..
좋은 플랜추천좀 해주세요ㅠㅠ
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하루 두시간 이상 강도 강하게 땀 줄줄 날만큼 운동 하시고 1000칼로리 이하 식단 하시면 두달에 십키로 이상 빠져요 대신 식단 천천히 운동도 설렁설렁 말고 빡세게요!