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전 먹고싶은건 안참고 먹는데 양을 최대한 줄여 먹는습관 들이고 있답니다^^
대신 밀가루음식 안먹는 도전중이라 좀 힘들긴 하네요 ㅜ
너무 과하지 않고 적당히 먹으면 좋을 것 같아요 손바닥만큼만 섭취하는 손바닥 다이어트해보세요
먹고싶은거 드세요. 대신에 눈에 보이는 거 다 드시지 말고 절제를 연습하세요. 식이는 습관입니다