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근데 그렇게매일하면 다음날 엄청배고픕니다 주에 3~4일정도 지켯고 나머지는 그냥 밥먹어서 2키로 뺐어요
잘빠져요 저 그렇게 2주동안 64에서 62까지 2키로뺐습니다
아침~ 저녁식사전까지
얼만큼 먹었는가? 이게 중요하죠.
많이먹었다면
저녁에 두유로 가볍게 먹는게 도움이되지만.
꼭 저녁에 두유가 잘빠진다고 할수 없겠죠^^