수업 / 자습 하느냐고 아침8시부터-저녁8시까지있는데 ㅜ 아침이부실하면 정말 하루가 힘들더라구요 ㅜㅜ 그래서요아침저렇게 먹으면 점심에 좀 덜배고프고... 저녁에 미숫가루한잔먹구 운동가고 운동끝나면 일찍 자구요 ㅎ ㅎ

나쁘지 않은데 제입장에선 아침이.너무 쎄고 뒤가 넘 약한 느낌이라 ㅋㅋ.. 구성은 좋은거같아요~

사람마다 맞는 식단은 다 다른데 아침을 든든히 드셔야 한다니 아침 저렇게 드시는 것도 좋아요 점심저녁에 부족하시면 야채볶음이나 샐러드 추가하시는게 좋겠어요(점심때는 개인적으로 바나나를 빼고 샐러드를 추천합니다) 앉아서 공부할때 못먹으면 힘안납니다ㅠ화이팅!

도하킴님 말대로 ㅜㅜ빼버리면 쓰러질거같은데여 크억...

아침 양이 많아요 돼지고기랑 쌈장 빼세요
점심은 계란을 3개랑 바나나1개를 드세요 딸기. 귤은 빼구요 과일은근 당이많아서..
저녁은 괜찮구 운동후 드시지마세요ㅋ

좋으신것같아요 단탄지 골고루고 아침은 든든하게 드시는게 맞아요
수분많이 드시고요
견과류와 영양제 섭취해주심 더좋죠