3개월 7킬로 감량후 정체기
45kg거북이
6월1일부터 7킬로 감량했어요..정체기인지 식욕도 폭팔 ㅠㅠ1000칼로리로 제한하고 주3회 에어로빅하는데 더 운동해야할까봐요
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유라뿡 그렇군요!!
정체기에는운동방법을바뀨는게좋죠~
와...7키로도 훌륭하세요..아주건강하게 빼신듯해요...몸무게만 생각마세요..근육이 늘고있는걸수도있으니 계속지금처럼 운동하시면 좋은결과있으실듯 해요 홧팅하세요
저도 8킬로 감량 후, 정체기 길고 수시로 와요ㅠ
오늘 바빠서
오늘모든걸놓은듯
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유라뿡 그렇군요!!
정체기에는운동방법을바뀨는게좋죠~
와...7키로도 훌륭하세요..아주건강하게 빼신듯해요...몸무게만 생각마세요..근육이 늘고있는걸수도있으니 계속지금처럼 운동하시면 좋은결과있으실듯 해요 홧팅하세요
저도 8킬로 감량 후, 정체기 길고 수시로 와요ㅠ