다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
안다리살 빼는 운동 괜찮은거 뭐있을까요?
zzz234
- 2016.12.12 09:33
- 180
- 4
평소 유산소 위주로 운동했는데 몸무게는 줄었지만 근육이 없어서 그런지 안다리살이 아무리해도 안빠지네요ㅠㅠ 어떤 운동이 효과가 좋을까요?
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캐시언니 하체 좋아요-!
스쿼트, 와이드 스쿼트, 런지, 워킹 런지, 트위스트 런지...덤벨 런지...추천합니다~^^ 익숙해질수록 갯수, 무게 늘려서 하기 좋고..덤벨, 케틀벨 없으면 맨몸으로도 할수 있어요~^^
저도 허벅지 안쪽 팔둑안쪽 제발좀 빠져주면 좋겠어요 저도 확실한 운동효과있는 운동 배워보고싶네요
원래 안쪽허벅지는 그냥 운동하면 안빠지더라구요. 죽어라 해야 빠지는 슬픈현실 ㅜㅜ 상체에서 더이상 빠질 지방이없다 싶어야 빠지는곳... 유산소로는 안빠지구요. 스쿼트, 덩키킥 추천이요!