다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단이랑 운동 좀 봐주세요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
45kg망들쟝
- 2016.12.09 21:21
- 79
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제 키는 155이고 몸무게는 47 정도 나가요. 지금까지 감량은 6kg 정도 했습니다. 아침은 밥 1/4정도에 시금치나물과 우엉조림 등등 그리고 해독 주스로 먹고 점심은 급식인데 밥은 거의 안먹어요 젓가락으로 한 다섯번 깨작깨작? 반찬은 먹구요 저녁은 6시 전에 고구마 하나와 계란 하나, 샐러드 조금 . 이렇게 다합치면 650~ 750칼로리 정도에요. 그리고 운동은 학교마치고 집까지 걸어가는거 20분, 줄넘기 4000개, PT 100개하고 와서 마일리 다리운동이랑 복근운동, 캐시 안벅지 뒤벅지 티파니 허리운동 이렇게 합니다 근데 살이 안빠지는 것 같아요 ㅜ 특히 허벅지 살이요.. 뭐가문제일까요?
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