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다이어트 레시피

닭가슴살 곤약떡볶이

다신등급

성우까꿍

  • 2016.12.09 18:11
  • 2,486
  • 21

닭가슴살 곤약떡볶이

떡볶이가 먹고싶은데 다이어트중이라
밀가루 안먹고있어요
그래서 곤약으로 대체해서
닭가슴살,방울양배추,깻잎넣고 했어요
양념은 고추장1,간장2,올리고당2,고추가루1
후추0.5,마늘1,다진파2,깨1
곤약은 끓는물에 식초한스푼넣고 데친다음
채반에 물기빼고 대기한다음
움푹한팬에 물 300ml넣고 팔팔끓을때
양념넣고 곤약넣고 끓이다가 방울양배추랑
닭가슴살넣고 더 끓이고 마지막에 깻잎쏭쏭~
불끄고 깨투척하면 끝~~
양념땜에 칼로리가 좀 올라가겠지만
재료들이 다 건강식이라 양만 적당히 조절해서
먹음 괜찮을거같아요~~

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  • 다신D
    에블데이다욧 2017.11.27 19:40

    해봐야겠네요!

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  • 다신D
    nodoubtsese 2017.01.13 14:43

    아 진짜 맛있겠어요 ㅠㅠ

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  • 다신D
    나연러브 2017.01.12 21:13

    색다른 방법이네요~ 한번 해 먹어봐야겠어요~

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  • 다신D
    링고푸딩 2017.01.10 16:20

    이것조차 맛나보이는것ㅜ

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  • 다신D
    뽐삐예삐 2017.01.07 23:55

    우와 이런레시피가..

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  • 다신D
    서아수아엄마 2016.12.28 11:05

    맛있겟당ㅜᆞㅜ

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  • 다신D
    보라님. 2016.12.23 23:37

    맛있겠당ㅜㅜ떡볶이 사랑하는1인입니다. . .

    답글
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  • 다신D
    솔향기 2016.12.21 08:39

    맛나보여요~ 만들어 봐야겠네요

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  • 다신D
    니뇽이 2016.12.21 01:24

    곤약떡볶이ㅠㅠ진짜 아이디어 좋네요

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  • 다신D
    55오라 2016.12.16 01:56

    전곤약을 사랑하게 됐어요ㅋ오늘 점심 실곤약으로 잡채해먹었어요ㅋ

    답글
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