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다이어트 레시피

닭가슴살 그라탕

다신등급

밍밍72

1
  • 2016.12.09 12:55
  • 1,011
  • 11

닭가슴살 그라탕입니다

저의 경우 231kcal 였어요 :)


준비물 :

다이소의 그라탕용 그릇
닭가슴살 적당량
마가린2g
치즈 2장
양파 조금
파실리와 후추 조금
오븐 (저는 토스트 오븐 사용)


방법은 간단합니다 :9

1. 마가린은 그릇에 전체적으로 발라주고
2. 데친 닭가슴살 넣고 (저는 시판 플레인맛 사용)
3. 양파 조금 넣고
4. 치즈 올려서
5. 토스트 오븐에 5~8분
6. 마지막에 파실리와 후추 조금 뿌려주세요


닭가슴살 그라탕

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  • 다신D
    0864 2017.01.14 21:53

    맛있겠다...😍존경합니다

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  • 다신D
    하투유 2017.01.02 20:20

    잘써먹을게요~

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  • 다신D
    휘파라빠라바라밤 2016.12.30 01:41

    치즈가 들어갔는데도 칼로리가 낮네요!! 저도 해봐야겠어요:)

    답글
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  • 다신D
    서아수아엄마 2016.12.28 11:06

    악♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

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  • 다신D
    살빼자더신 2016.12.18 22:11

    맜있겠네요

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  • 다신D
    찹쌀2 2016.12.15 08:51

    초간단이네요~

    답글
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  • 다신D
    얍얍아얍 2016.12.14 18:06

    닭가슴살 지겨웠는데 해먹어봐야겠네요 ㅎㅎ

    답글
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  • 다신D
    찌롱2야 2016.12.14 14:32

    맛나보여요 해먹어봐야겟어요😆

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  • 다신D
    다어꼭공 2016.12.12 21:50

    맛있겠어여..

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  • 다신D
    뿌까미니언 2016.12.11 20:42

    우와~~👍대단해윰!

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