다이어트 일기
12월 07일 (음식 1397kcal, 운동 332kcal)
곱게자란향기
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- 2016.12.07 21:02
- 78
- 7
- 음식
- 운동
1397/ 2454
332/ 409
성공
(980)
아침식사 : 477kcal (34.14%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) | 96kcal |
| 삶은 밤고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 140kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 78kcal |
점심식사 : 515kcal (36.86%)
| 샤브샤브 (1인분, 200g) | 500kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 405kcal (28.99%)
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 닭볶음탕 (1/4인분, 75g) | 92kcal |
| 숙주나물 (1/4소접시, 19g) | 3kcal |
운동 : 332kcal
| 파워스트레칭 (60분) | 330kcal |
| 플랭크 (20초) | 2kcal |
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곱게자란향기 나는 옛날 사람~
추억 속에 산다네~
ㅋㅋㅋㅋ
☆불꽃다욧☆ 추억돋나ㅡㅡ
곱게자란향기 당근 빠떼루지!(언제적ㅋㅋㅋ)
ㅋㅋㅋㅋㅋ
☆불꽃다욧☆ ㅋㅋㅋ정녕?
곱게자란향기 잔다꼬 몬묵음ㅋㅋㅋ
☆불꽃다욧☆ 저녁뭐뭇어?튼튼이
저녁 거나한것 좀 보소!😡😡😡