다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
걷기는 얼마정도 해야 운동이 될까요?
ㅈㅈㅇ7340
- 2016.12.04 22:56
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내일부터 걷기운동을 하려고 합니다. 얼마정도가 적당한지 잘 모르겠어서 질문드려요
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30분이상해야 체지방이 분해된다고 하네요 숨에 좀 차는 빠른걸음 40-60분 추천요^^