다이어트 식단
3주 -7kg 나도 가능할까? 라는 생각으로
스트롱다이어터
- 2016.12.02 17:35
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인터벌 하루에 30-40분 근력 주3회
일반식 반식 저녁은 야채 단백질 약간 아침 토마토 계란 아몬드 이렇게 먹고 있는데 앉아만 있어서 버틸만하다
근데.. 문제는 저녁은 맛이 더럽게 없다는거 ㅋㅋㅋ
그나마 점심이 구세주네 ㅋㅋㅋ
간장종지에 김 찍어먹고 살 뺏다는 연예인들 대단 ㅋㅋㅋ
탄단지무비 다 필요하기에 피하진 않고 극소량으로만 넣는다
배달음식 이런거 별로 안 좋아하고
한식 파라서 별로 유지기에도 큰 걱정 없음 ㅋ
얼린두부 땡기네 ㅋㅋㅋ
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