본인 의지가 약해지신 시기엔 조금 편하게
조급해하지않고 휴식기라 생각하시고 3일이나 일주일 정도 쉬는거에요 맘껏... 정체기니 살이 안찌잖아요^^
그리고 먹고싶은 음식먹고

맘편하게 일주일 뒤에 다시 의지 강하게 먹고 시작하는거에요

일주일 그래봐야 2키로차이일껀데...
조급함은 괜한 스트레스로 단게 더 땡기는 역효과가 납니다
마음을 조금 편히가져보세요

쉬어갈때도 있어야쥬

뭔가 자꾸먹은 오늘이었다면 내일은 가볍게 드시고 기분푸세요. 정체기라 느껴지는걸 내려놓으시고 지금 운동하는거 그대로 꾸준히하시는거에요. 작은부분하나하나 눈여겨보세요. 아주조금씩이라도 변화가 있습니다. (다이어트시작부터 더딘 감량과 정체로 고민하는 저였으나 아주조금씩변화가 있긴하네요.ㅎㅎ 티는안나는데 인바디해보면 체지방이 100그람씩200그람씩 빠져가는 게보였어요. ) 또 운동법에 변화를 줘보세요. 잘이겨내서 몸도 마음도 건강하고 아름다운 본인이 되시길바래요. 기운내세요~