운동하고 40분 정도 지나면 전 뭐든 먹어요 ~
다리운동은 런지, 스쿼트, 레그레이즈 종류 추천드려요! 저는 마일리 사이러스 하체 운동만 하는데 앞부분 10분 정도는 손 쓸 일이 없어요 :)

괜찮아사람이야 그동안 너무 무리하신듯 해요 이참에 몸도 푹쉬시길 바래요

AOA 혜정 손은 아직두 못써요ㅠㅠ 그나마 왼손은 나아져서 왼손으로 타자치는중.. 혜정님 감기조심히 운동하셔요~^^

AOA 혜정 꺄아 혜정님 오랜만이에요ㅎㅎ
다리는 좀 나아서 등산하고있어요!
집에 사과있는데 등산후 먹어야겠네요ㅎㅅㅎ 오예😁

밍밍70 ㅎㅎ감사합니다!!
식사는 그대로하궁 마일리사이러스도 한번 해봐야겠네요😀

에이치엠HM 오오 ㅎㅎ다리는 많이 나아서 등산(이라기 보단 산책코스) 하고있어요ㅎㅎ 여긴 시골이라서 금방어두워지니까 평소대로 점심때 가야겠네요ㅎㅎ
레그레이즈 한번 도전해볼게요! 댓글감사해요😁

사과나 배 감

등산후 저는 과일을 충분히 먹어요

아플땐 무리하지 마시고 잘드세요

손은 괜찮으세요?