다이어트 일기
11월 28일 (음식 1008kcal, 운동 13kcal)
헉거덩
- 2016.11.29 01:02
- 62
- 0
조금 더 노력하자!!
- 음식
- 운동
1008/ 1256
13/ 209
성공
(52)
아침식사 : 0kcal (0%)
아침에 늦게 일어나 굶게 됨ㅜㅜ
점심식사 : 516kcal (51.19%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
| 배추김치 (1/4소접시, 15g) | 2kcal |
| 쇠고기미역국 (1/2인분, 100g) | 88kcal |
| 가지볶음 (2소접시, 140g) | 100kcal |
| 카카오닙스 (1티스푼,5g) | 26kcal |
| [힐뷰] 푸룬 생것 (2개, 16g) | 44kcal |
오후 간식 : 7kcal (0.69%)
| 아메리카노 (1/2잔, 235ml) | 7kcal |
저녁식사 : 485kcal (48.12%)
| 쇠고기미역국 (1/2인분, 100g) | 88kcal |
| 배추김치 (1/2소접시, 30g) | 5kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 카레라이스 (1/4인분, 100g) | 136kcal |
운동 : 13kcal
| 플랭크 (20초) | 2kcal |
| 플랭크 (10초) | 1kcal |
| 의자에 앉아 배힘주고 다리들기 (50회) | 10kcal |
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