다이어트 일기
11월 24일 (음식 1423kcal, 운동 1174kcal)
따따따해피
- 2016.11.25 01:29
- 43
- 0
- 음식
- 운동
1423/ 1355
1174/ 226
성공
(880)
아침식사 : 200kcal (14.05%)
| 생두 (2회분, 2g) | 1kcal |
| 치아시드 (1/2회분, 5g) | 16kcal |
| [대감식품] 바나나 식초 (1회분, 10ml) | 12kcal |
| [잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 (1/2인분, 65g) | 70kcal |
| 순두부찌개 (1/2인분, 116g) | 101kcal |
점심식사 : 662kcal (46.52%)
| 삼선짬뽕 (1인분, 900g) | 662kcal |
오후 간식 : 223kcal (15.67%)
| 곶감 (1/4개, 8g) | 18kcal |
| 삶은 밤고구마 (1/4개, 25g) | 32kcal |
| 껌 (1개, 3g) | 8kcal |
| [대감식품] 바나나 식초 (1회분, 10ml) | 12kcal |
| 단감 (3개, 300g) | 153kcal |
저녁식사 : 338kcal (23.75%)
| 귤 (2개, 212g) | 82kcal |
| 삶은 밤고구마 (2개, 200g) | 256kcal |
운동 : 1,174kcal
| 보통 걷기 (60분) | 205kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 9kcal |
| 지압훌라후프 (60분) | 600kcal |
| 짐볼운동 (80분) | 360kcal |
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