다이어트 일기
11월 22일 (음식 928kcal, 운동 510kcal)
한나❤︎
- 2016.11.22 13:45
- 120
- 0
11/22
- 음식
- 운동
928/ 1445
510/ 240
성공
(787)
아침식사 : 312kcal (33.62%)
| 찐고구마 (2.0개, 200g) | 254kcal |
| 홍삼 (1회분, 20g) | 58kcal |
점심식사 : 616kcal (66.38%)
| 현미콩밥 (1공기, 210g) | 325kcal |
| 잔멸치볶음 (1인분,41g) | 89kcal |
| 고추멸치볶음 (1소접시, 30g) | 46kcal |
| 김 (1장,1g) | 9kcal |
| 열무김치 (1소접시,35g) | 12kcal |
| 깍두기 (1인분, 35g) | 14kcal |
| 김치찌개 (1인분, 200g) | 121kcal |
운동 : 510kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 발레 (30분) | 210kcal |
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